Como ficam muito tempo ao volante, na mesma posição, as varizes em caminhoneiros são comuns. O problema está relacionado à circulação sanguínea e afeta milhões de pessoas no mundo todo. Os primeiros sinais que podem indicar o problema são são dores ou inchaços nas pernas. Se isso acontecer, é preciso procurar um médico o quanto antes.
Varizes são aquelas veias (normalmente azuladas) que ficam visíveis sob a pele. A origem pode estar relacionada à questões hereditárias ou secundárias, ou seja, surgem naturalmente ou são causadas por traumas sofridos. Fatores como obesidade, sedentarismo e má alimentação também contribuem para o aparecimento doença.
“Varizes são veias que se dilatam e não conseguem exercer pressão suficiente para retornar o sangue ao coração”, explica o cirurgião vascular, Carlos Alberto Razaboni. A posição em que os motoristas permanecem durante viagens longas facilita o surgimento desse problema.
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A doença está mais propensa a aparecer em pessoas a partir dos 30 anos. Isso ocorre por causa do desgaste mais acentuado das paredes das veias.
Uma das formas mais eficazes de combater o surgimento de varizes é praticar atividades físicas regularmente. A natação é, de acordo com especialistas, uma das formas de exercícios mais indicadas para melhorar a circulação sanguínea.
Atividades aeróbicas, por outro lado, como pular corda e correr, não são recomendadas. O principal motivo é que esse tipo de exercício acelera o desgaste das articulações.
Embora muitas gente considere as varizes como um problema meramente estético, a doença pode acarretar complicações sérias ao organismo. Uma delas é a úlcera varicosa, que são as veias estouradas.
Em muitos casos, o tratamento é feito apenas com remédios ou o uso de meias específicas de compressão. Mas em situações mais graves, a única solução contra as varizes é a cirurgia.
Reduza o risco de varizes
Mexer as pernas e fazer alongamentos, mesmo dentro da cabine, podem ajudar a reduzir os riscos de varizes
Há formas simples de reduzir o risco de aparecimento de varizes. E que podem ser feitos durante as viagens, nas paradas para descanso e refeições, por exemplo.
O alongamento é o principal aliado do motorista. O exercício pode ser feito mesmo dentro da cabine. Além de ser eficaz contra as varizes, essa prática ajuda a reduzir a ocorrência de dores musculares.
Sempre que estiver com o caminhão parado. procure se movimentar. Uma boa dica é dar algumas voltas em torno do conjunto cavalo-carreta ou do ônibus. Dentro da cabine, procure mexer as pernas sempre que possível.
Faça caminhadas nos dias de folga. Quando a pessoa anda, os músculos das pernas se contraem e, consequentemente, o sangue é bombeado para retornar ao coração.
Busque manter sempre o seu peso ideal. O excesso de peso exige maior esforço do sistema circulatório, inclusive nas pernas, e sobrecarrega a função das veias.
Procure dormir com as pernas elevadas. Com isso, o sangue consegue voltar para o coração sem exigir muito esforço das veias. Para facilitar, coloque um travesseiro ou almofada sob os pés, de modo a manter as pernas erguidas;
Evite consumir álcool e cigarro. Bebidas alcoólicas e tabaco prejudicam a circulação do sangue pelo corpo.
